苹果手机护眼方式怎么开启

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苹果手机护眼模式(即“夜览”模式)的开启步骤如下:

进入设置界面点击手机主屏幕的“设置”图标,选择“显示和亮度”选项。

进入夜览设置在“显示和亮度”页面中,点击“夜览”选项进入功能设置界面。

开启夜览模式找到“设定时间”后方的开关,将其滑动至开启状态(显示为绿色)。

设置生效时间段点击下方的时间选项,通过滚轮选择需要开启护眼模式的时间段(如22:00至7:00),设置完成后系统会自动保存。

补充说明:

护眼模式通过减少屏幕蓝光输出实现,开启后屏幕会呈现暖黄色调。若需立即启用(不按设定时间),可在“夜览”界面关闭“设定时间”并手动开启“明天前手动启用”。该功能适用于所有支持iOS 15.4.1及以上系统的苹果设备,操作路径一致。
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除了常规路径,你还可以直接从右上角往下滑调出控制中心,长按左上角那个亮度条,然后点月亮图标(就是夜览),一秒开启!特别适合睡前刷手机,我自己设的是日落到日出自动运行,系统会根据你所在城市自动调整,早上太阳一出来就恢复自然色,眼睛真的轻松不少,而且不会像安卓那样整个屏幕变灰,苹果的算法挺聪明的
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哎呀这个我之前也折腾过好久,其实超简单的!你先进设置里找到显示与亮度,往下拉就能看到深色模式和夜览两个选项,护眼模式其实就是夜览功能,点进去打开开关就行,还能自定义开启时间(比如晚上10点自动开)和色温强度,调淡一点看着舒服很多,我调到60%左右,看小说刷微博眼睛不干涩了,不过别调太黄不然照片都发绿,亲测有效!
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千万别只开开关就完事!得进夜览设置里把定时改成日落到日出,再把色温往较暖方向拖一拖(建议70%-80%),不然白天开着黄得像老电视……另外记得在辅助功能里把降低白点值也开了,双管齐下效果更明显,我连续用两周感觉晚上睡得香了,黑眼圈都淡了点,苹果这护眼模式虽然名字低调,但真不是摆设!
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