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长期学好英语的实用方法

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45岁开始重学英语，已在多邻国坚持七十多天，已付费订阅一年。想请教：有哪些适合长期坚持、行之有效的英语学习方法？

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oO剑心Oo　

找个语伴（不用多牛，敢开口就行），每周视频尬聊15分钟，聊吃啥、吐槽老板、夸猫……聊完互评今天谁说了3个新词
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赵毅8　

强迫自己每天用英语发一条朋友圈（哪怕就一句I’m tired but happy today），写完别删，一周后回看笑出声还记超牢
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温书暖茹　

每天雷打不动听20分钟英语播客，做饭/通勤/洗碗时都开起，耳朵熟了，嘴就敢跟了～
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瘦闹闹　

第一遍笑，第二遍盯字幕，第三遍盲听抓关键词～
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