公园20分钟效应真有效吗?

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有点用但别太神化,我试过几次,心情确实好点,不过要是刚被老板骂完,20分钟可能不够疗愈哈哈
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亲测有效!上周连着三天去公园遛弯,20分钟回来人就松快了,比刷半小时手机强多了~
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比躺床上刷短视频强!至少晒了太阳、吹了风、没看消息提醒——这不就是快乐源泉
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真的!尤其早上太阳底下坐会儿,脑子一下就清了,比喝三杯咖啡还管用(不是)
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效果因人而异吧…我蹲长椅上发呆20分钟,结果越坐越困,最后直接睡着了
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