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面对一段无法切断又得不到回应的关系，如何摆脱负面情绪纠缠，保持内心平静与身心健康？

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水香嘉禾　

给自己写封致亲爱的内耗小废物的信，写完撕掉，但撕之前先夸自己一句真棒
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飞宇菊月　

把手机锁进抽屉，泡杯热茶，看云十分钟，云飘得比你焦虑还慢
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赵子玲　

我允许自己不完美，且不为此道歉！（说完自己先笑出声）
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刘秋旭　

先别救，去阳台吹十分钟风，啥也别想，就听树叶沙沙响～
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古河汐　

今天已经够好了，明天再说。然后秒睡（假装的也行）
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