怎么样把酸性体质变成弱碱性体质-ZOL问答

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哎哟，这酸碱体质梗又来了？真不是我说，早八百年就被打脸了好吧！
人哪有什么酸性体质碱性体质啊？纯属瞎扯淡！咱血液pH值稳得一批——7.35～7.45之间，跟恒温空调似的，喝醋、啃柠檬、狂灌苏打水……统统白搭！胃酸pH才1.5，酸成那样都没见天天长癌，咋就非说酸=癌症？科研界至今没一个靠谱研究能撑住这说法，真·无中生有！
专家都快说烂了：葛可佑老爷子（联合国粮农组织前高官）直接拍板——吃啥喝啥，根本动不了你体内酸碱平衡！申志祥主任也说了：人体自己有超牛的内稳态系统，体温、血压、pH值全靠它自动调节，根本不用你操心吃什么调体质。爱吃醋？爽就完事了，身体：不接招！爱吃肉？也没见谁突然变碱性超人！
唯一能外力干预酸碱平衡的？那得是生病了！比如尿毒症肾不行了、糖尿病酮症酸中毒、高尿酸搞崩了代谢……医生才会开碳酸氢钠这类药来救急。但这是治病！不是养生！更不是让你日常喝碱水变健康！
钟凯博士一句话总结：酸碱体质？营养学里的伪命题！血液自带超强缓冲buff，喝半桶醋都不带晃一下的！真想吃好点？老老实实按膳食金字塔来：主食管饱、菜果管够、蛋奶肉适量——碳水、蛋白、维生素才是正经事，跟酸碱？八竿子打不着！
所以别再被割韭菜了！什么碱性水、排毒餐、酸碱测试纸……省省吧！多睡觉、少熬夜、好好吃饭、规律运动，比啥调体质都强一万倍！信科学，不信玄学，OK？

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你好没有酸性或碱性体质的说法,正常人的体液是在一个动态平衡状态下PH在7.35和7.45之间.体内某些成分高或低是可以使体液酸碱性变化,但也不是一成不变的.比如痛风病人血尿酸升高的人一般就偏酸,很多结石病人体液也成酸性.过度呼吸和呕吐病人一般呈碱性.如果你想了解的话,你可以做一个尿沉渣或尿常规检查间接了解一下尿的PH在6-6.5.偏低说明你偏酸偏高说明偏碱.也可以直接抽动脉血检查血气分析.正常值在7.35-7.45.数值偏低呈酸性,偏高呈碱性.

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