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如何科学降低跑步心率？

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姯巅峰　

每次跑步前认真热身+跑完拉伸，别偷懒，心率真会给你面子
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傥映阳　

别老猛冲，配速降一降，匀速跑个两三周，心率自己就乖了
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那一等　

睡好+少吃点油盐糖，身体轻快了，心跳都不想加班～
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易烟茜珊　

多跑！跑多了心肺变强了，心率自然就下来了～
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