怎样提升记忆力
十种增强记忆力的方法一、听音乐助记忆保加利亚拉扎诺夫博士，依据医学和心理学研究了些乐曲。发现巴赫、亨德尔等人作品里的慢板乐章，能让大脑不紧张，进入冥想状态。他让学生听慢节奏音乐，放松全身肌肉，跟着音乐节拍读要记的材料。学习完后，再放2分钟欢快音乐，让大脑从记忆活动里恢复。好多试过这方法的学生都说记忆效果不错。二、背经典提记忆咱平时看书学习甚至休闲时，会背些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吧？这可是锻炼记忆力的硬功夫。马克思年轻时就用不熟练的外文背诗歌来锻炼记忆力。每天坚持背10到20分钟，也能增强记忆力。三、身心并用记忆效率高科学表明，正确重复是有效记忆的主要方法。尤其学习时脑、手、耳、口一起用来记忆知识，记忆效率高效果好。因为记忆时，用脑想，口念，手写，不知不觉就调动更多记忆通道参与记忆，这样记忆痕迹加深，效果当然好。四、奇思妙想强记忆学习看书时，一些数字、年代不好记。要是善于联想记忆就好记了。像桩子表、房间法（也叫罗马房法和图像字法）就是联想法的具体形式。可以把桩子或房间当成图像存放处，原理就是把要记的东西和已知的东西连接。已知的东西就是桩子，把新要记的事物和桩子连接，这方法用来记大量数据和外语挺好。五、多咀嚼可增记忆力科学证明，咀嚼是防止记忆衰退的有效方法之一。有人觉得是因为咀嚼能让人放松，老人要是咀嚼少，血液里荷尔蒙就高，可能造成短期记忆力衰退。观察人群能发现，常咀嚼的人牙齿好，吃饭香，学习和记忆能力也增强。美国人爱嚼口香糖就是例子。六、女人唠叨助记性唠叨在一定程度上能帮女性延长记忆和寿命。唠叨就是重复说某事某人，经常重复必然加深唠叨者对某事或某人的关注和记忆。专家觉得，女性比……
