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夏天暴晒，应该好不好晒出古铜色皮肤而又不伤害皮肤？

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74814ww

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有控制暴晒时间、涂抹防晒霜、选择合适时间段晒太阳、加强皮肤营养、适当进行皮肤按摩、涂抹“防晒霜”、外出时宜穿红色服装的方法。 控制暴晒时间 夏天暴晒时，应该注意不要在烈日下暴晒时间过长，可以多次进行暴晒，但请不要一次性暴晒时间过长。因为烈日中含有的紫外线能够杀死人皮肤的组织，这样长时间暴晒就会让我们的皮肤遭到破坏。
涂抹防晒霜 出门的时候可以在皮肤表面涂上防晒霜，这样即使是自己在外边时间过长也能够防止被太阳晒得非常的难受，这样涂了防晒就能够缓解太阳照射的那种灼烧感，这样我们就能够长时间在太阳下晒太阳了。
选择合适时间段晒太阳 夏季的10-14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤（以浅色为佳），戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。
加强皮肤营养 平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。
适当进行皮肤按摩 按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。
涂抹“防晒霜” 防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用时要足量使用，如果涂抹量不够，防晒效果会大打折扣。在有摩擦、大量出汗、游泳等情况下，需要每2-3小时或者根据实际情况补涂防晒霜。针对防水型防晒产品，可以选择洗卸二合一或卸妆的产品来清洁肌肤。
外出时宜穿红色服装 可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。
以上方法可以帮助你在夏天晒出古铜色皮肤的同时减少对皮肤的伤害。记住，任何时候都要注意保护你的皮肤，避免过度曝晒。
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yl880929

不空防晒出门、不晒超过15分钟、不用劣质晒黑油（里面加的柠檬汁/精油都是光敏雷！）。日常就靠维C泡水+煮南瓜粥+按摩耳后淋巴，配合每晚冷毛巾敷眼周促进循环，一个月后居然有种低调的暖棕调，连发根处都泛着细腻光泽，重点是最近空调房待八小时脸都不暗沉，这可比晒伤后疯狂敷面膜强太多了！
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xxf200348

哎呀姐妹你这想法很危险啊！真不是吓唬你，古铜色看着酷其实全是皮肤在求救信号——紫外线一照黑色素拼命加班，DNA都可能被晒断，久而久之斑啊皱啊癌啊全来了！真想要健康肤色不如试试含DHA的物理美黑膏，睡前抹完第二天自然晕染，不伤皮不掉色，连脖子和脚踝都能均匀过渡，比暴晒靠谱一万倍，我上个月用完连我妈都夸我气色好，关键是防晒霜+遮阳帽+下午三点后才出门这三件套真的不能少！
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543663434

别信什么循序渐进晒出蜜色的鬼话！我表姐坚持每天晒两小时硬生生把脸晒出了晒斑+毛细血管扩张，医美花了两万才压下去。现在她改用口服谷胱甘肽+外擦积雪草修复霜，配合饮食狂吃番茄红素（每天俩熟番茄+半勺橄榄油），两个月后肤色从蜡黄变暖调米白，阳光下泛着健康的光泽感，关键是素颜出门都不用遮瑕！记住啊，真正的阳光肌是透亮有弹性，不是靠紫外线暴力催熟的！
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984827356

早上SPF50+PA++++硬核防晒打底，中午补喷一次，傍晚用含烟酰胺的美白精华压一压，再配合每周两次酵素浴加速代谢，三个月下来肤色透亮又有光泽感，朋友都说像自带柔光滤镜，比那种干巴巴的假古铜色高级多了，关键是皮肤状态越来越稳！
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