iPhone健康App隐藏功能全解析-ZOL问答

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以下是iPhone相关健康功能的详细介绍：
睡眠监测
用户可通过iPhone健康App中的浏览标签页，进入睡眠板块设置睡眠定时闹钟。可分别设定就寝与起床时间，并启用闹钟功能；同时支持自定义铃声、音量及触感反馈，还可选择超柔和铃声类型。若搭配Apple Watch使用，需在iPhone端WatchApp中开启通过Apple Watch跟踪睡眠选项。随后，在健康App的睡眠界面即可查看详细数据，包括清醒时长、快速动眼睡眠（REM）、核心睡眠及深度睡眠的持续时间与占比，同时还提供睡眠期间的心率与呼吸频率等指标。
经期追踪
用户可在iPhone健康App或Apple Watch经期跟踪App中手动记录月经起止日期及其他相关体征。系统将依据历史记录自动预测下一次月经周期及受孕窗口期，并以通知形式及时提醒。对于Apple Watch Series 8及后续机型，以及Apple Watch Ultra，设备还可结合夜间手腕温度变化数据，辅助估算排卵时间，从而提升经期预测的准确性。
用药提醒
在iPhone健康App内点击浏览，找到并进入用药栏目，点击添加药物即可录入药品名称、剂量、服用说明等信息，并设定每日服药的具体时间与频次。设置完成后，系统将在指定时刻准时推送提醒通知。
情绪与心情记录
打开健康App，点击浏览后选择心理健康类别，即可直接点击记录按钮，从预设的情绪选项中选择当前状态进行登记。用户也可点击添加提醒，设定固定时间点以养成规律记录习惯。此外，App还提供标准化心理评估问卷，通过回答一系列问题，帮助用户更全面地了解自身情绪趋势。
车祸与摔倒检测
当iPhone检测到符合严重程度标准的车祸或高冲击力摔倒事件时，设备将立即启动倒计时，并发出提示音。若倒计时结束前用户未进行任何操作，手机将自动拨打紧急服务电话，并同步向预设的紧急联系人发送含实时定位信息的短信。该功能默认持续运行，除非用户主动关闭SOS紧急联络设置，否则位置信息将持续更新并共享。

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