健康零食如何挑选?

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饿了想嚼点啥?原味坚果、无添加果干、低盐海苔、 plain 酸奶配蓝莓,真香还不翻车~
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看配料表!前三位别是糖、油、各种看不懂的添加剂,越短越安心~
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少选伪健康的,比如水果干加了好多糖、全麦面包里根本没全麦…
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别信0脂低卡字眼,翻过来看营养成分表,热量和钠别偷偷飙高
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