夏天坐月子空调开多少度合适-ZOL问答

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坐月子空调一般可以开到24至30度左右，以身体感到舒适为宜。女性在夏天坐月子期间，家中是可以开空调的，避免天气炎热，温度过高，造成中暑。一般开空调时温度控制在自我感觉舒适就可以了，24~30度都是比较适宜的，太高或太低都可能造成产妇身体不适。此外，还需要注意，不论空调还是电扇，都不能直接对着产妇吹，避免受风着凉。在开空调时，产妇最好穿长袖长裤以及袜子。此外也不要一天到晚开着空调，早晚时应当给房间换空气。

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jimwang1991

1.注意保暖，避免让寒气入侵，不要用凉水洗漱，不能冲着空调、电扇直吹。秋冬天外出要戴好帽子、手套、口罩，洗头洗澡要用温热的水洗。凉的食物、辛辣刺激的食物不要吃。

2.加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、排骨汤、鱼汤等，多吃新鲜的蔬菜、水果。可以促进身体恢复，增加泌乳。水果要适量加热后吃。月子里不要干重体力劳动，不要提重物，分娩后1-2天内尽量卧床休息，2-3天后可以适量下床活动，可以促进恶露排出，增加肠蠕动，预防便秘的发生。

3.月子里要注意卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，勤换内裤，用单独的盆洗，42天内不要同房，以免引起感染，诱发盆腔炎症。要想有效的避免月子病，产妇在坐月子期间需要注意以下几点：1、平时多注意保暖，不要经常站在通风口，否则会使身体的关节受风，进而引发关节疼痛、酸胀的症状。2、平时注意个人卫生，每天最好用温度适中的清水清洗外阴部位，尽可能的避免交叉感染。3、注意饮食，在产褥期最好不要吃生冷、刺激的食物，能够有效的避免月子病的发生。

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