每天面对电子屏幕,我们该怎么降低辐射呢?

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电脑族、手机党每天都对着电子屏幕,这些电子产品都是有辐射的,除了一些外部防护以外,我们也可以从自身内部保护健康。比如,在饮食上,多吃一些可以预防辐射的食物,下面就跟小编一起来看看哪些食物能帮助降低辐射危害。
降低辐射危害的食物
1、草莓
在每100克草莓中,含有50―100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
2、樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有含桃的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
3、橘子
科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
4、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
4个妙招可以降低身边的电磁辐射
降低辐射方法1、不要让电器扎堆。不要把家用电器摆放在过于集中或常常一起使用,一起是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,避免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
降低辐射方法2、接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,所以,最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时不要接听电话。
降低辐射方法3、用水吸电磁波。吸收电磁波的最好介质就是水,可在电脑的周边多放几瓶水。但是,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才可以,不能用金属杯盛水。
降低辐射方法4、及时洗脸洗手。电脑屏幕表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处。久而久之,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会对着皮肤病变等,所以,在使用后应及时洗脸、洗手。

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小心触电啊
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在属性里调高屏幕刷新率85Hz以上
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会 的 电磁波的辐射会降低人体免疫力
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去太平洋电脑网看看吧,这类型的东西不少,还有价格,有益对比。
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如果眼睛出现红、痒、痛等不适感,说明你已经用眼过度,眼睛太疲劳了,需要及时休息恢复。
对经常面对电脑的人来讲,眼睛保护重点从以下几个方面来做:
1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免屏幕反光;
2. 电脑屏幕要比眼睛来的低,即眼睛略高于电脑屏幕;
3. 电脑屏幕和眼睛离60公分以上,太近容易造成眼睛疲劳,诱发近视;
4. 电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度);
5. 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟,可闭眼休息,同时想象看远物,或者直接眺望远处,让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法,将更有效缓解视疲劳;
6. 多眨眼睛,保持眼部湿润,每分钟眨眼20以上,有意识地控制,习惯成自然;
7. 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度;
8. 不要长期依赖眼药水,偶尔用用是可以的,时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能,造成干眼症。
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您知道计算机的辐射量是多少吗? 告诉您:Ⅰ、键盘1000V/m Ⅱ、鼠标450V/m Ⅲ、屏幕218V/m Ⅳ、主机170V/m Ⅴ、Notebook2500V/m 。
几招有效防辐射:第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射; 第二招:对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用; 第三招:上网前先做好护肤隔离。如使用珍珠膜,独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
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在电脑旁放点植物,或过会儿休息一下,做点眼保健操
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