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我是一个13岁的学生,50M跑7秒7 400M跑1分21秒这样快吗?怎么样才能更快?

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gjzyn

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不算快，如果还要提高可以试着长时间练习爆发力，如果能够承受的话可以练习负重跑
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yuchuangong

注意了，练体是一个系统的过程，欲速则不达，你一定要先打好耐力的基础
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45325622

你现在才是初中生，有这样的成绩很不错了，想起当年和你比起来我真是相当狲的，呵呵，
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