睡眠不足怎么处理?

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7个回答

多睡啊 不过要是时间不许那就自己抽时间小眯一会 这样也会对身体很好的啊
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你设定睡眠后,你能把他唤醒吗?要是能唤醒,那就是半夜时候电脑有断电的可能了,
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来一发。。。
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晚上10点前就上床睡觉
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没事,看电脑多确实会这样,眼睛休息多点就行了。
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 睡眠不足的时候进行大量剧烈的运动对身体有害,当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,如果不及时补充睡眠的话,会加速身体的疲惫,降低身体的免疫抵抗力。
  注意生活上应该减少刺激性食物忌油腻,忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素C。
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昨天晚上没睡好
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