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以前经常熬夜,现在想早睡但是半天都无法进入睡眠状态,这该怎么处理?

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习惯成自然，如果想改掉一个习惯，是需要时间来适应的，你可以适当的每天去慢慢的缩短时间，以达到最后的目标时间！
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超值推荐

chewenfen1994

睡前用热水泡脚，喝一袋牛奶
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tongxing521

试试看，按一下电源开关会不会有反应。我是这样操作的，不知道你的机型会不会是这样，试试看！
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youngking8

多吃瓜果蔬菜，睡前可以做做运动，既可以减少精力又可以燃烧脂肪，每天按时睡觉按时起床睡不着也得睡，早晨可以运动会，让你的身心得到放松
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978329

保持好心情，安排好每天做的事，充实的生活可以让你有好的睡眠。我当年是睡前做做运动，让身体累累，然后一下就睡着了
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765862088

我也是WIN7，睡眠后按主机上电源开关就行了
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