1;每天锻炼一小时
2’少吃零食
3;少吃碳水化合物
4;尽量少吃肉
5;多喝水,坚决不喝饮料
6;少吃奶油
7;多拉几次肚子就好了。
问一下,你今年多大,上几年级。这个要根据你的自身素质决定
如何加强小学生的体能训练首先制定合理的饮食计划,运动计划,以及养成良好的生活习惯···之后根据小学生的身体素质,进行系统的训练,可以参照中小学体质大纲...
首先制定合理的饮食计划,运动计划,以及养成良好的生活习惯····之后根据小学生的身体素质,进行系统的训练,可以参照中小学体质大纲来····假如,只训练体能,那没什么用···
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